Reisevaksinasjoner og helse på reisen: Alt du trenger å vite

Reisevaksinasjoner og helse på reisen: Alt du trenger å vite er skrevet av Celina Jarnit Petersen

Reisevaksinasjoner: Hvilke bør du ha?

Når du skal på eventyr kan det være litt av en jungel å finne ut hvilke reisevaksinasjoner du trenger før du drar på eventyr. I tillegg kan det også være vanskelig å helt beregne hvordan man skal forholde seg til generell helse på reisen.

Det er alltid viktig at du tar sikkerhet på alvor og ikke tar sjanser med helsen din. Så vær forberedt før deg pakker posen og beveger seg mot nye opplevelser, for selvfølgelig må du dra.

Du kan starte med å anmelde reisevaksinasjon.dk. Her får du en oversikt over hvilke reisevaksinasjoner som anbefales avhengig av hvor i verden du skal. Du kan også ta utgangspunkt i hvor lenge du skal være borte, da dette kan ha innvirkning på vaksinasjonene dine.

Hvis du er i tvil om det er avgjørende vaksinasjons- eller dokumentasjonskrav for å komme inn i et land, sjekk reiseguidene på um.dk - husk å se på ambassadenes sider, hvor det er disse sidene.

Det er ikke vanskelig å vaksinere seg. Det kan du enkelt bli på noen apotek rundt om i landet, hos din egen lege eller på de såkalte vaksinasjonsklinikkene.

Les mer om helse og sykdom på reisen her

Reisevaksinasjoner for barna dine

Du kan også lese hva Statens seruminstitutt skriver om reisevaksinasjoner for barn hvis du skal på familietur. Med RejsRejsRejs vi anbefaler at du ikke tar med barn til områder med malaria. Noen av de første tegnene på malaria er feber, så det kan være vanskelig å vite om barnets feber skyldes malaria eller et symptom på noe annet.

Vi råder deg derfor til å ikke ta med barn til områder hvor det er fare for at de kan bli smittet.

Du har sikkert hørt skumle historier om medisiner som forebygger malaria. Mange av historiene er basert på tidligere former for medisinering som Lariam, som dessverre har vært mistenkt for å indusere psykiske lidelser.

Heldigvis har det skjedd mye siden den gang, og du kan ofte ta de nyeste formene for medisin uten å ødelegge ferien, men likevel ta vare på deg selv. Prisene har også falt betydelig. Spør alltid en profesjonell. Du kan lese mye mer om malariaforebygging og reisevaksinasjoner på Statens Serum Instituts nettsted.

Husk å ta vare på magen: Helse på reisen

Turen du har gledet deg til lenge kan fort bli ødelagt av urolig mage. Så vær oppmerksom på forebygging av reisediaré, og det som kan fremstå som ulike infeksjonssykdommer. Noen ting kan bare ikke avhjelpes med reisevaksinasjoner.

Her i redaksjonen, her er våre egne triks for en medgjørlig mage og generell helse på reisen:

• Unngå fersk salat
• Slipp isbitene
• Spis kun fersk fisk hvis du er i nærheten av havet, innsjøen eller elven
• Du kan spise godt gatemat, hvis maten er gjennomstekt eller gjennomstekt og du kan se at hygieneforholdene er i orden. Her i redaksjonen har vi god erfaring med å spise mat fra gatekjøkken.
• Ta med aktivt kull for å rense drikkevannet – og det kan også brukes til magen!
• Kokt ris, bananer og 7-UP er bra for magen hvis du allerede har hatt problemer
• Forhindre magen med melkesyrebakterier som kan kjøpes over disk
• Husk magnesiumoksid, som også kan kjøpes reseptfritt. Det kan stabilisere magen, akkurat som aktivt kull gjør, og bli kvitt forstoppelse.
• Flyvende hvit kanin er – til tross for navnet – en svært effektiv problemløser når det kommer til reisemager, og den kan kjøpes overalt i Thailand.

Nå som du har fått reisevaksinasjonene under kontroll, og fått noen ferske tips for å holde deg frisk på turen, vil vi bare ønske deg en riktig god tur!